簡単すぎる離乳食。おかゆは炊飯器、おかずは味噌汁の具でストレス皆無。

離乳食づくりが負担になっている方への提案です。「おかゆ」は炊飯器で炊き、「おかず」は大人用の味噌汁の具を使ってみてください。３児ママの私が毎日行っているテクニックを紹介します。

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離乳食なんて作らない

３児（０、２、4歳）を育児中の３０代です。家事、仕事、趣味。やりたいこと沢山。

離乳食づくりに自分の時間を使いたくないので、

しています。

これでストレス・フリーですよ。

こんなに楽して用意した離乳食を７ヶ月の赤ちゃんはパクパク食べてくれ、すこやかに体重増加しています。

「作り」というのもおこがましいことは百も承知で解説するね。

浸水時間は夏場で約３０分、冬場で約１～２時間。普通にお米をたくのと同じですね。

ポイントはですね。無洗米を使うことです。米をとぐ手間が省けます。

炊飯器を「おかゆ」モードに設定してボタンをピッ押します。

我が家で使っている日立の炊飯器は５０分くらいで炊けます。熱々のうちにラップで小分けして、粗熱がとれたら冷凍庫へ。

自宅の炊飯器に「おかゆモード」がない場合、購入してください。

さぁ、肝心のおかず編に移ります。炊飯器でおかゆを作るのと同じくらい簡単なので度肝を抜かれてください。

まず、いつもの手順で味噌汁を作ります。

だしパックを利用します。

「化学調味料無添加」というところに子供への愛を感じてください。

味噌汁の具を１）だし汁で煮ます。

具材は、赤ちゃんの月齢にあわせて使える食材から選びます。

離乳食用に、柔らかくなった具材とだし汁を赤ちゃんが食べるぶんだけ取り出します。

取り出した具ですが、赤ちゃんのカミカミするスキルに合わせ、最初の頃は柔らかく煮た具材を「ジップロック」に入れて指でつぶします。

分量がすくない時やジップロックがない場合は、ラップにくるんで指でつぶします。

離乳食関連の本に、「裏ごし」って出てくるけど、わたし１度もしたことありません。いつもジップロック潰しです。

だって、裏ごしって後片付けが大変そうではないですか。網目の掃除とか。

家族用の味噌汁には味噌を入れて味噌汁完成。

過去記事でかいたように我が家は、一汁一菜が食卓の基本です。

味噌汁は毎日作るので、その具とだし汁を離乳食にすれば一石二鳥なんです。

冷凍おかゆは電子レンジでチンします。これに、味噌汁の具とだし汁をかけてあげると、あら不思議。冷凍おかゆが作りたてのように感じられるではないですか。

授乳・オムツ替え・お風呂入れ。赤ちゃんのためにやることは沢山あるので、簡易化できるところは楽していこー。